5月を2週間残してこちらでは梅雨入りが発表されましたね。早い。そして一気に蒸し暑くなりました。かと思うと日中の気温がそれほど上がらずにヒヤッとすることもあります。

体調管理が難しい季節ですが、暑い日であっても冷やしすぎないようにしましょう。お風呂につかる・靴下を履く・温かいものを食べる。などで冷えを防ぎます。

また食べ過ぎは胃腸に負担をかけて、疲労感を引き起こし、冷えやむくみの原因になります。少しだけ身体に意識を向けて、出来るだけ快適に過ごしましょう。