毎年冬になると手足が冷たくて、風邪を引きやすいという方が増えますね。
私もどちらかというと冷え性です。

冷えは万病のもとと言われていますし、肩こりや関節痛が悪化する要因にもなっているので冷えない体作りは健康への第一歩ではないでしょうか。

ということで、本格的な冷えが始まる前に対策を始めました。
シルクの靴下と綿の靴下を4枚履くのですが、ひとつひとつが薄いので、それほど重ねた感じはなく、靴も履けました。続けてみて、身体が変わればいいなぁと思っています。

冷えとりについての本を参考にしています。

ちひろ